我是学生有没有适合我的瘦身食谱

我明年就要考专业了，老师说我太胖，让我减肥．
我下身比较胖，因为学业，所以花时间运动比较困难，所以想求一份又健康又快速的食谱．
我也看过一些，不过都是一些很难弄的材料，所以问问有没有比较适合学生的，我可以用来减肥时间大约有7个月，最好可以瘦3斤左右．
大家帮帮忙！！1
那就主要减腿部吧，给你个网上，应该有很大的帮助。你不妨根据自己的情况去查查什么样的适合你我
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